Boosta kroppen

Det ligger helt rätt i tiden att boosta immunförsvaret med ett smakrikt, hemmagjort örtte.Gå igenom skafferi och kryddburkar, och mixa de örter som känns rätt för dig.

En knapp tesked av varje får sjuda minst 10 minuter under lock på mycket låg värme i 0,5 liter vatten som fått koka upp först. Sila bort örterna och blanda 1 dl av tinkturen med 1 dl kokande vatten.

Tillsätt gärna te – grönt eller svart, eller pulver av blåbärs-/nyponsoppa efter smak, mycket honung och lite mjölk. Glöm inte citronskivan för lite extra C-vitamin 🙂

En liten lista på vad några av våra vanliga kryddor använts till traditionellt inom huskurer:

Anis: Löser slem och dämpar hosta. Gynnar matsmältningen.

Basilika: Lindrar huvudvärk och är antiinflammatorisk.

Citronmeliss: Hämmar bakterier, stärker hjärtat och ger lindring vid migrän.

Fänkål: Vätskedrivande, slemlösande och bra mot gaser samt IBS.

Gurkmeja: Superört med kraftig antiinflammatorisk verkan och faktiskt bra mot det mesta.

Ingefära: Antiseptisk, bra mot frossa samt lindrar illamående.

Kanel: Främjar både matsmältning och cirkulation. Bra för blodsockret och magen.

Koriander: Antiseptisk och bra för magen ifall man har magkatarr. Kramplösande.

Mejram: En snäll ört mot orolig mage, diarre och IBS. Uppiggande.

Mynta: Piggar upp och lindrar halsont. Bra mot allergi och vid bihåleproblem.

Nejlika: Dämpar feber och hämmar inflammation. Bakteriedödande och bedövar halsont.

Oregano: Antiinflammatorisk, svampdödande och kraftig mot virus. Renar levern.

Rosmarin: En boost för matsmältningen och blodcirkulationen. Bara lite om du har högt blodtryck.

Salvia: Första hjälpen vid hals och bihåleproblem, samt PMS. Används ej av gravida/ ammande.

Timjan: Lindrar vid luftrörsproblem och astma, hämmar virus och bakterier. Är snäll mot magen.

Önskar er alla en frisk och hälsosam vår! Med ljus och kärlek/ Cassandra