Affirmationer
-
Mindful Torsdag
”Ja visst finns det mål och mening i vår färd, men det är själva vägen som är mödan värd” (Karin Boye) Många gånger är vi så fokuserade på vart vi är på väg i livet att vi glömmer bort att njuta av nuet, av skönheten i själva färden mot målet. Se dig omkring, se skönheten och kraften i ditt liv även om målet känns långt borta och det stormar omkring dig. Även när vägen känns osäker så rör du dig stadigt framåt. Mindfulness är ett ursprungligen Buddhistiskt begrepp som kort sammanfattat innebär att bara vara, att försöka observera vart man befinner sig i nuet på ett objektivt sätt, utan att…
-
Vårens värme
“Ja visst gör det ont när knoppar brister, varför skulle våren annars tveka?” (Karin Boye) Efter ett uppehåll är jag nu tillbaka, glad att åter dela mina gåvor och kunskaper med er. Vårens första tussilago påminner oss om livets kraft – om ljusets återkomst och om hur växandet alltid hittar en väg. Oavsett hur karg och ogästvänlig miljö som omger fröet bryter det igenom skalet och sträcker sig mot solen för att växa till sin fulla potential. Efter regn kommer solsken, efter vinter kommer vår. När natten är som mörkast, är gryningen som närmast. Uttrycken är många, men de vill alla påminna oss om samma sak: även när livskraften ligger…
-
Livet i döden
Något jag lärt mig nyligen, är att se liv i det döda. Vi är alltför vana att se och känna in allt dött. Det som är förgånget. Det som är dött. Och i och med det förgångna, finns det pånyttfödda. Du finns kvar! du är här nu. Börja om nu… börja på nytt! Önskar dig all lycka och all välgång// Tusenfalt av alla de mjukaste kramar du kan tänka dig, Cassandra
-
Länkar av tillgångar
Livets tillgångar. Våra tillgångar. Egenskaper. Erfarenheter. Ofta glömmer vi bort vad vi faktiskt har, idag. Vi längtar efter något annat, något mer, något bättre, något som vi tror tänker skall göra oss mer levande. Visst, det behöver vi också, men vi har en hel del att tillgå redan nu med. Och detta glömmer vi lätt bort. Vi behöver påminna oss om de resurser vi redan besitter och har. Vi föddes som blanka blad och allteftersom tiden har gått så har erfarenheter, kunskaper och livets händelser fört oss framåt. Alla dessa länkar är tillgångar. Lite skamfilade, rostiga och bortglömda kanske, men befintliga! Tacksamhet är att säga tack till sig själv, gång…
-
Helgmys
Ge dig själv en liten stund till vila! lyssna in tiden, nuet, varandet och det som rör sig runt omkring. Stanna upp och känn in. Livet pågår just nu! ta vara på det. Kram//Cassandra
-
Förlåtelse
Förlåt är ett starkt ord. Förknippat med så mycket känslor som dessutom kräver mod att bemästra. Alla som lever begår misstag – det är ett faktum. Efteråt kan man ta lärdom och göra bättre ifrån sig nästa gång. Vi lär så länge vi lever. Om vi väljer att vilja utvecklas. Be om förlåtelse till de du sårat men också dig själv. Förlåt dig själv för dina misstag. Ägna en stund till mindfulness. Öppna dina sinnen och ta emot det nya med nyfikenhet. Förlåt andras misstag, vare sig det är stort eller smått. Visa tacksamhet för de fina stunderna. Känn empati. Skapa fred med det operfekta. Tillåt dig att vara sårbar…
-
Dagen idag
Dagen idag är min, idag tar jag min kraft åter, jag äger min inre resa. Jag är ansvarig för min egen lycka, jag kan lära mig det jag behöver för att lyckas, mina möjligheter är obegränsade, jag har tillit till min egen styrka, därför kan jag. Förändring är det enda konstanta i livet, jag accepterar detta och tar det till mig, jag tackar för avslut då de erbjuder pånyttfödelse, efter mörker kommer ljus. Jag omfamnar förändring, det lovar mig nytt och en chans att starta om från början, Jag lever i denna cirkel av liv i glädje, jag stannar upp i nuet och lapar in livet i kärlek. Kram//Cassandra
-
Inspirationsbudskap
Alla möter vi människor i vår vardag. På arbetet, i mataffären, på bilparkeringen och överallt där vi rör oss. Det vi ser är bara ytan, medan det inre sanna jaget döljs av kroppsspråk och inlärda beteenden. Det finns inte en människa på jorden som inte haft svårigheter eller aldrig mått dåligt. Ingen är immun för detta. Ibland glömmer vi bort att vi inte är ensamma. Vi kikar ut i folksamlingen och kan känna oss oerhört ensamma även om det finns vänner, bekanta och arbetskollegor runt oss. Vi kanske känner oss mindre värda, mindre viktiga och mindre än alla andra i vad det nu må vara. Vi kan behöva påminna oss…
-
Livets flöde
Allting flödar och är aldrig stillastående. Livet är en process av upp och nedgångar. Ibland cirklar. Tillåt nya tankar flöda in. Tillåt gamla kastas bort och passera för gott. Kram//Cassandra
-
Det som är betydelsefullt
Hur det än är, så det som faktiskt är betydelsefullt det du gjort som känns meningsfullt för dig. Inte det andra människor förväntat sig eller krävt av sig. Det är bättre att gråta med passion och djup än att inte ha känt något alls. Bättre att stå ensam och stark och se på då andra inte gjort något för sin egen utveckling. Lita på handlingarna, inte orden. Lita på agerandet, beteende, ansträngning och hur de behandlar andra människor. Det är betydelsefullt. Handlingar ljuger inte. Människor som har ett varmt hjärta, ger från hjärtat. Kram//Cassandra