Idag är jag ovanligt seg. Jag sov bra i natt, men jag har varit på tok för upptagen på sistone. Idag ska jag försöka att ha en helt ledig dag även om lite hushållsbestyr tryckts in i schemat. Nu när jag har tid att reflektera kommer jag på att jag inte haft särskilt bra kontakt med vännerna under veckan som varit. Jag minns inget samtal och endast några få mess har skickats. Ofta för att någon annan hört av sig. Så ska man inte leva. Vänner är viktiga för ens hälsa. Arbete är inte allt även om jag älskar att arbeta. Mina kollegor är trevliga, men jag får sällan bra…

I år har jag blivit väldigt duktig på att äta mellanmål av rena produkter. Syrran berättade för mig, när jag klagade över ICA:s brist på rawfood, att jag skulle undersöka barnmatsavdelningen. Mycket riktigt fanns där mängder med rena produkter utan tillsatser. Folk är mer försiktiga med sina små telningar, medan de själva tar en öl eller cigarett utan att tveka. Bland barnmaten fanns bland annat Castus fruktstänger. En fruktstång består mest av dadlar och så någon frukt till, så som polyfenolrika jordgubbar eller blåbär. Det verkar nyttigt vid första ögonkastet, men när man tänker på att en liten fruktstång på 20 gram innehåller hela 65 kalorier blir intrycket ett annat.…

Hela mitt liv har jag varit en kvällsmänniska. Det är tufft i ett Sverige byggt för morgonmänniskor. En arbetsgivare jag var hos i många år arbetade jag nästan alltid kvällsskift för. Det var meningen att man skulle skifta mellan morgon och kväll, men jag insåg att jag inte skulle klara av det. I april i år, strax innan jag fyllde 38 år, fick jag diagnosen ADD (ADHD utan hyperaktiviteten). Vi bokstavspersoner har stora svårigheter med sömnen och psykiatrikern informerade mig att det numera var tillåtet med melatonin i Sverige. Melatonin är det hormon som gör att hjärnan går in i den medvetslöshet som vi kallar sömn. I Sverige är det…

Välsignelse kan komma i form av ett piller. För mig kom förändringen när jag upptäckte att jag kunde sluta med böket som det innebär att krydda maten med gurkmeja för att istället ta det i pillerform. Gurkmeja har länge använts i ayurvedisk kost i Sydasien och forskare har belagt att det motverkar inflammation. För mig har eksem och andningsbesvär stått tillbaka kraftigt eftersom mitt tidigare oregelbunda intag av gurkmeja ordnat upp sig. Många vänner och bekanta är djupt oroade för allt som kommer i pillerform. Den nuvarande hysterin kring vaccinen mot Covid19 har spätt på vissas skepsis. Själv kan jag bara intyga att min hud, andning och näsa mår prima.…